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    Po Hao Kuo 桃園
    ID 297266
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Po Hao Kuo
    半馬 | 02:25:02 | 06:52/km | 第6半馬
    2021 三星安農溪馬拉松嘉年華
    官方成績
    日期2021-11-28
    成績02:25:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'16")
    		00:33'16" (+00'30")01:06'52"
    10 km(01:06'52")
    		00:33'36" (+00'50")
    15 km(01:39'38")
    		00:32'46"01:09'09" (+02'17")
    20 km(02:16'01")
    		00:36'23" (+03'37")
    Finish(02:25:02)

    日期: 2021-11-28 06:30 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1493 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+00'59")1000 / 1000
    2
    06'17"  (13'18")
    		06'17" (+00'16")1000 / 2000
    3
    06'24"  (19'42")
    		06'24" (+00'23")1000 / 3000
    4
    06'35"  (26'18")
    		06'35" (+00'34")1000 / 4000
    5
    06'57"  (33'15")
    		06'57" (+00'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'55"  (41'10")
    		07'55" (+01'54")1000 / 6000
    7
    06'01"  (47'12")
    		06'01"1000 / 7000
    8
    07'03"  (54'16")
    		07'03" (+01'02")1000 / 8000
    9
    06'15"  (01:00'31")
    		06'15" (+00'14")1000 / 9000
    10
    06'20"  (01:06'52")
    		06'20" (+00'19")1000 / 10000
    11
    06'42"  (01:13'34")
    		06'42" (+00'41")1000 / 11000
    12
    06'07"  (01:19'42")
    		06'07" (+00'06")1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:26'01")
    		06'19" (+00'18")1000 / 13000
    14
    07'26"  (01:33'28")
    		07'26" (+01'25")1000 / 14000
    15
    06'09"  (01:39'37")
    		06'09" (+00'08")1000 / 15000
    16
    08'11"  (01:47'49")
    		08'11" (+02'10")1000 / 16000
    17
    06'15"  (01:54'05")
    		06'15" (+00'14")1000 / 17000
    18
    06'27"  (02:00'32")
    		06'27" (+00'26")1000 / 18000
    19
    08'51"  (02:09'23")
    		08'51" (+02'50")1000 / 19000
    20
    06'36"  (02:16'00")
    		06'36" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'55"  (02:22'55")
    		06'55" (+00'54")1000 / 21000
    22
    02'07"  (02:25'02")
    		07'02" (+01'01")301 / 21301
    桃園
    Po Hao Kuo
    · 留言

    幫盲
    阿淇做到了

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 舉辦單位用心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 184.93 km Nike React Infinity 累積 : 789.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    古企鵝, 蔚萱 和其他 9 人說推
    · 留言
    小婷 完成了，阿淇超厲害🤗🎉🎉🎉
    2021-11-28 12:41 ·
    陳忠傑 恭喜阿淇，棒棒的！
    師丈帶的好👍
    2021-11-28 15:50 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'00"00:07'00"
    206'18"00:13'18"
    306'25"00:19'43"
    406'36"00:26'19"
    506'57"00:33'16"
    607'55"00:41'11"
    706'02"00:47'13"
    807'03"00:54'16"
    906'16"01:00'32"
    1006'20"01:06'52"
    1106'43"01:13'35"
    1206'08"01:19'43"
    1306'19"01:26'02"
    1407'27"01:33'29"
    1506'09"01:39'38"
    1608'12"01:47'50"
    1706'15"01:54'05"
    1806'27"02:00'32"
    1908'52"02:09'24"
    2006'37"02:16'01"
    2106'55"02:22'56"
    21.307'01"02:25'03"

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