5.0 km | 01:46:00 | 21:09/km日期: 2021-11-30 07:49 - 總爬升: 781 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 303'09" / 22'35" / 23'41" / 16'14" / 23'09" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'20" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'34" (+06'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'41" (+07'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'09" (+06'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'29" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.20 km 
ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 :
2315.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 303'09" | 05:03'09" |
| 2 | 22'35" | 05:25'44" |
| 3 | 23'41" | 05:49'25" |
| 4 | 16'14" | 06:05'39" |
| 5 | 23'09" | 06:28'48" |
| 5.0 | 03'01" | 06:28'50" |
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