5.0 km | 00:33:19 | 06:39/km日期: 2021-11-28 19:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 169
Pace: 07'10" / 06'38" / 06'31" / 06'33" / 06'22" / 27'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'38" | 00:13'48" |
3 | 06'31" | 00:20'19" |
4 | 06'33" | 00:26'52" |
5 | 06'22" | 00:33'14" |
5.0 | 27'46" | 00:33'19" |