7.1 km | 00:48:22 | 06:51/km日期: 2021-11-28 17:36 - 平均心率: 178 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 8344 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'18" / 06'39" / 07'01" / 06'59" / 07'12" / 06'45" / 06'37" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" | 5000 / 5000 | 172 / 84 |
2 | | 06'43" | 2059 / 7060 | 173 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
13.08 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 GT2000-8 累積 :
648.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'39" | 00:12'57" |
3 | 07'01" | 00:19'58" |
4 | 06'59" | 00:26'57" |
5 | 07'12" | 00:34'09" |
6 | 06'45" | 00:40'54" |
7 | 06'37" | 00:47'31" |
7.1 | 13'58" | 00:48'22" |