wmr1968 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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0.4 km | 00:11:09 | 24:55/km

日期: 2021-12-02 07:03 - 平均心率: 103 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 17'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 272.26 km

日本母子鱷魚 Y拖累積 : 12392.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	17'51"	00:07'59"

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