吳政偉 2015/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳政偉宜蘭
ID 21274

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12.0 km | 01:10:21 | 05:51/km

日期: 2015-05-26 17:05 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1016 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'04" / 06'02" / 05'57" / 05'57" / 05'56" / 06'00" / 05'58" / 05'51" / 05'37" / 05'37" / 05'30" / 05'23" / 40'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'56"

(29'56")

05'59" (+00'11")

5000 / 5000

2

30'01"

(59'57")

05'48"

5174 / 10174

3

10'24"

(01:10'21")

05'26"

1909 / 12084

5月累積里程 : 302.01 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 16797.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

俞大偉, 陳信安和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'02"	00:12'06"
3	05'57"	00:18'03"
4	05'57"	00:24'00"
5	05'56"	00:29'56"
6	06'00"	00:35'56"
7	05'58"	00:41'54"
8	05'51"	00:47'45"
9	05'37"	00:53'22"
10	05'37"	00:58'59"
11	05'30"	01:04'29"
12	05'23"	01:09'52"
12.0	40'16"	01:10'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"