12.2 km | 01:20:58 | 06:36/km日期: 2021-11-30 20:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 06'51" / 06'31" / 06'26" / 06'31" / 06'39" / 06'42" / 08'05" / 06'39" / 06'28" / 06'35" / 04'59" / 06'35" / 07'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
75.57 km ![](images/shoe.png)
Saucony Breakthru S20419-2 累積 :
656.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'31" | 00:13'22" |
3 | 06'26" | 00:19'48" |
4 | 06'31" | 00:26'19" |
5 | 06'39" | 00:32'58" |
6 | 06'42" | 00:39'40" |
7 | 08'05" | 00:47'45" |
8 | 06'39" | 00:54'24" |
9 | 06'28" | 01:00'52" |
10 | 06'35" | 01:07'27" |
11 | 04'59" | 01:12'26" |
12 | 06'35" | 01:19'01" |
12.3 | 07'46" | 01:20'58" |