高志豪 2015/05/27 訓練日誌

高志豪桃園
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高志豪

12.0 km | 00:53:08 | 04:25/km

日期: 2015-05-27 20:14 - 地點: 三民公園 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 04'49" / 04'34" / 04'29" / 04'24" / 04'22" / 04'28" / 04'25" / 04'29" / 04'25" / 04'25" / 04'20" / 00'00" /

桃園

高志豪

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高志豪

林小妹和鐵腿J弟說推

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桃園

高志豪

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陪老婆散步回家倒完垃圾後，轉戰三民12K均速跑！( 8K後有點沒力靠毅志力撐完）~全程首次配戴 720太陽眼鏡及穿上久違的小腿套，眼鏡還不賴！

5月累積里程 : 246.40 km

adidas adios boost 2m 累積 : 1031.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張文忠, 明聰和其他 19 人說推

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志總太強大

2015-05-28 06:46 ·

陳志祥這速度好快，怎感覺車尾燈離我越來越遠

2015-05-28 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'34"	00:09'23"
3	04'29"	00:13'52"
4	04'24"	00:18'16"
5	04'22"	00:22'38"
6	04'28"	00:27'06"
7	04'25"	00:31'31"
8	04'29"	00:36'00"
9	04'25"	00:40'25"
10	04'25"	00:44'50"
11	04'20"	00:49'10"
11.9	04'12"	00:53'08"

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00:28:21

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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