5.3 km | 00:47:27 | 08:58/km日期: 2021-11-28 17:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'54" / 08'34" / 08'51" / 08'41" / 09'06" / 10'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'14" (+01'40") | 286 / 5286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'34" | 00:16'28" |
| 3 | 08'51" | 00:25'19" |
| 4 | 08'41" | 00:34'00" |
| 5 | 09'06" | 00:43'06" |
| 5.3 | 10'14" | 00:46'02" |
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