愛跑客 2015/05/27 訓練日誌

愛跑客新竹
ID 74675

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愛跑客

10.1 km | 00:52:36 | 05:13/km

日期: 2015-05-27 05:12 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 雨放晴 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 05'35" / 05'01" / 05'05" / 05'07" / 05'15" / 05'08" / 05'14" / 05'03" / 05'12" / 05'10" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

31'05"

(31'05")

05'11" (+00'05")

5983 / 5983

09'06"

(40'11")

05'06"

1778 / 7762

09'15"

(49'26")

05'10" (+00'04")

1786 / 9549

03'10"

(52'36")

05'15" (+00'09")

602 / 10152

基本訓練

5月累積里程 : 280.87 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 溫文豐和其他 37 人說推

留言

Roy 🦈《動魂》早安喲～

2015-05-27 09:22 ·

愛跑客 Roy 午安!

2015-05-27 14:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'01"	00:10'36"
3	05'05"	00:15'41"
4	05'07"	00:20'48"
5	05'15"	00:26'03"
6	05'08"	00:31'11"
7	05'14"	00:36'25"
8	05'03"	00:41'28"
9	05'12"	00:46'40"
10	05'10"	00:51'50"
10.1	13'41"	00:52'36"

朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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