7.3 km | 00:40:51 | 05:33/km日期: 2013-05-15 06:12 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'23" / 05'44" / 05'35" / 05'04" / 05'18" / 05'30" / 05'16" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
191.72 km ![](images/shoe.png)
Barefoot 累積 :
543.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'44" | 00:12'07" |
3 | 05'35" | 00:17'42" |
4 | 05'04" | 00:22'46" |
5 | 05'18" | 00:28'04" |
6 | 05'30" | 00:33'34" |
7 | 05'16" | 00:38'50" |
7.3 | 05'51" | 00:40'51" |