3.0 km | 00:20:37 | 06:50/km日期: 2021-12-03 06:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'03" / 06'45" / 06'22" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'59" (+03'38") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 225.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'45" | 00:13'48" |
| 3 | 06'22" | 00:20'10" |
| 3.0 | 09'55" | 00:20'20" |
ricky tseng 說推
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