vinson 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

834 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:10:12 | 04:22/km

日期: 2013-05-14 18:17 - 地點: 運動場 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 04'35" / 04'33" / 04'26" / 04'28" / 04'22" / 04'28" / 04'22" / 04'23" / 04'23" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'07" / 04'06" / 04'12" / 04'10" / 03'58" /

腳更痛了!~~~

5月累積里程 : 401.94 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

Stanely, 智源和其他 29 人說推

·

觀看另 2 則留言

vinson 撐到這星期!還在痛就休息養傷囉!

2013-05-14 22:32 ·

vic huang 太強了!!

2013-05-15 08:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'33"	00:09'08"
3	04'26"	00:13'34"
4	04'28"	00:18'02"
5	04'22"	00:22'24"
6	04'28"	00:26'52"
7	04'22"	00:31'14"
8	04'23"	00:35'37"
9	04'23"	00:40'00"
10	04'31"	00:44'31"
11	04'30"	00:49'01"
12	04'31"	00:53'32"
13	04'07"	00:57'39"
14	04'06"	01:01'45"
15	04'12"	01:05'57"
16	04'10"	01:10'07"
16.0	03'56"	01:10'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km