蝦米丫嘉 2021/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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4.2 km | 00:25:07 | 06:03/km

日期: 2021-12-06 17:12 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 4362 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'26" / 06'32" / 06'05" / 05'18" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+01'09")

1004 / 1004

173 / 89

2

06'32"

(12'59")

06'29" (+01'13")

1005 / 2009

175 / 87

3

06'05"

(19'04")

06'03" (+00'47")

1004 / 3013

173 / 95

4

05'18"

(24'22")

05'16"

1005 / 4019

172 / 110

5

00'45"

(25'07")

05'01"

149 / 4169

176 / 113

12月累積里程 : 116.70 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

維鈞和林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'32"	00:12'58"
3	06'05"	00:19'03"
4	05'18"	00:24'21"
4.1	05'08"	00:25'07"

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