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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
27.3 km
|
02:50:39
|
06:14/km
日期:
2021-12-07 05:41
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
111
-
卡路里:
1474 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'45"
(05'45")
05'44" (+00'30")
1000 / 1000
2
05'25"
(11'10")
05'24" (+00'10")
1002 / 2002
3
05'28"
(16'38")
05'27" (+00'13")
1000 / 3003
4
05'34"
(22'12")
05'33" (+00'19")
1000 / 4004
5
05'37"
(27'49")
05'36" (+00'22")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
05'40"
(33'29")
05'39" (+00'25")
1000 / 6005
7
05'25"
(38'54")
05'24" (+00'10")
1000 / 7005
8
05'34"
(44'28")
05'33" (+00'19")
1000 / 8006
9
05'21"
(49'49")
05'19" (+00'05")
1003 / 9010
10
05'30"
(55'19")
05'29" (+00'15")
1002 / 10012
11
06'08"
(01:01'27")
06'07" (+00'53")
1002 / 11015
12
05'43"
(01:07'10")
05'42" (+00'28")
1002 / 12017
13
05'45"
(01:12'55")
05'44" (+00'30")
1000 / 13017
14
05'51"
(01:18'46")
05'50" (+00'36")
1000 / 14018
15
05'49"
(01:24'35")
05'48" (+00'34")
1002 / 15020
16
05'32"
(01:30'07")
05'31" (+00'17")
1000 / 16021
17
05'36"
(01:35'43")
05'35" (+00'21")
1000 / 17022
18
05'45"
(01:41'28")
05'44" (+00'30")
1000 / 18022
19
05'47"
(01:47'15")
05'46" (+00'32")
1002 / 19024
20
05'18"
(01:52'33")
05'17" (+00'03")
1002 / 20027
21
05'32"
(01:58'05")
05'31" (+00'17")
1002 / 21029
22
05'15"
(02:03'20")
05'14"
1000 / 22030
23
05'16"
(02:08'36")
05'15" (+00'01")
1002 / 23032
24
05'22"
(02:13'58")
05'21" (+00'07")
1000 / 24032
25
05'27"
(02:19'25")
05'26" (+00'12")
1002 / 25035
26
05'28"
(02:24'53")
05'27" (+00'13")
1000 / 26035
27
05'19"
(02:30'12")
05'18" (+00'04")
1002 / 27038
28
01'27"
(02:31'39")
05'22" (+00'08")
269 / 27307
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
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,
巴黎草莓
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
陳果狗
週二早安運動好心情
2021-12-07 09:16 ·
1
個人推
陳向榮
早安！晨跑開心噢！
2021-12-07 10:02 ·
1
個人推
我
大仔早安，週二2731晨跑飆速愉快。
2021-12-07 10:15 ·
1
個人推
張清榮
早安，週二跑步運動愉快，加油
2021-12-07 11:35 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 運動愉快👍😁
2021-12-07 11:46 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！
2021-12-07 12:32 ·
1
個人推
吉哥
偶像
2021-12-07 12:40 ·
1
個人推
李百信
午安晨運27K快樂喔~
2021-12-07 12:48 ·
1
個人推
楊志民
午安運動愉快
2021-12-07 13:00 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，晨跑愉快！
2021-12-07 13:14 ·
1
個人推
梁碧玉
陳大哥午安~運動愉快
2021-12-07 13:41 ·
1
個人推
美好
陳皮大哥午安 運動快樂好心情
2021-12-07 13:42 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑超半馬愉快
2021-12-07 13:58 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥午安～晨跑運動愉快
2021-12-07 15:30 ·
1
個人推
鱷魚公主
午後吉祥。超半馬愉快
2021-12-07 16:25 ·
1
個人推
意文
陳大平安
才7天….你就跑200了👍
2021-12-07 16:53 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 長跑愉快呦 👍👍
2021-12-07 17:19 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2021-12-07 20:17 ·
1
個人推
阿米
跑量超大，超強👍🏼
2021-12-07 20:45 ·
1
個人推
Xuin Su
運動愉悅！晚安
2021-12-07 20:54 ·
1
個人推
Julia.chen
晚安～順心如意
2021-12-07 21:02 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，室內長跑愉快
2021-12-07 22:11 ·
1
個人推
邱跑跑🎡
謝謝貼心的陳大哥😊天冷注意保暖喔，跑跑愉快
2021-12-07 22:17 ·
1
個人推
LML
大哥跑一天，我要跑三天
2021-12-07 23:37 ·
1
個人推
王裕政
大哥太強了，三天就是我ㄧ個月的跑量😁👊💪
2021-12-08 07:02 ·
1
個人推
陳金雀
早安~跑步愉快唷~
2021-12-08 07:36 ·
1
個人推
田心
超半馬愉快
2021-12-08 14:18 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
|
08:19/km
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27.3 km | 02:50:39 | 06:14/km
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