10.3 km | 01:04:56 | 06:18/km日期: 2013-05-14 16:32 - 地點: 經國公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'07" / 06'46" / 06'20" / 06'20" / 06'18" / 06'10" / 06'04" / 06'12" / 05'59" / 05'57" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'16") | 507 / 507 |
| 2 | | 06'58" (+01'01") | 518 / 1026 |
| 3 | | 06'55" (+00'58") | 509 / 1536 |
| 4 | | 06'33" (+00'36") | 522 / 2059 |
| 5 | | 06'23" (+00'26") | 519 / 2578 |
| 6 | | 06'12" (+00'15") | 520 / 3099 |
| 7 | | 06'17" (+00'20") | 516 / 3615 |
| 8 | | 06'20" (+00'23") | 515 / 4131 |
| 9 | | 06'23" (+00'26") | 510 / 4641 |
| 10 | | 06'13" (+00'16") | 519 / 5160 |
| 11 | | 06'12" (+00'15") | 512 / 5673 |
| 12 | | 06'05" (+00'08") | 514 / 6187 |
| 13 | | 06'02" (+00'05") | 518 / 6706 |
| 14 | | 06'11" (+00'14") | 513 / 7220 |
| 15 | | 06'17" (+00'20") | 506 / 7726 |
| 16 | | 05'59" (+00'02") | 520 / 8247 |
| 17 | | 05'57" | 508 / 8755 |
| 18 | | 06'02" (+00'05") | 513 / 9269 |
| 19 | | 05'59" (+00'02") | 501 / 9770 |
| 20 | | 05'48" | 525 / 10296 |
提早一天復跑，起跑時仍有輕微疼痛感，之後慢慢減輕，情況比起休跑前好很多，但仍未完全復原，痛點仍會疼，唉~
跑完八卦馬後，需再休跑一個禮拜，讓左腳好好休息。只是...我就少了一樣可以排解工作鬱悶的管道。
5月累積里程 :
167.43 km 
ASICS GEL-1170 累積 :
2201.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'46" | 00:13'53" |
| 3 | 06'20" | 00:20'13" |
| 4 | 06'20" | 00:26'33" |
| 5 | 06'18" | 00:32'51" |
| 6 | 06'10" | 00:39'01" |
| 7 | 06'04" | 00:45'05" |
| 8 | 06'12" | 00:51'17" |
| 9 | 05'59" | 00:57'16" |
| 10 | 05'57" | 01:03'13" |
| 10.3 | 05'47" | 01:04'56" |
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