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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
25.2 km
|
02:53:10
|
06:51/km
日期:
2021-12-08 05:10
-
地點:
室內
-
天氣:
夜~晴
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1361 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'43"
(06'43")
06'42" (+00'01")
1001 / 1001
2
06'49"
(13'32")
06'49" (+00'08")
1000 / 2001
3
06'53"
(20'25")
06'53" (+00'12")
1000 / 3001
4
07'08"
(27'33")
07'08" (+00'27")
1000 / 4001
5
07'18"
(34'51")
07'18" (+00'37")
1000 / 5001
展開計圈分析
6
07'00"
(41'51")
07'00" (+00'19")
1000 / 6001
7
06'55"
(48'46")
06'54" (+00'13")
1001 / 7002
8
06'48"
(55'34")
06'48" (+00'07")
1000 / 8002
9
07'36"
(01:03'10")
07'36" (+00'55")
1000 / 9002
10
07'13"
(01:10'23")
07'12" (+00'31")
1001 / 10003
11
07'20"
(01:17'43")
07'20" (+00'39")
1000 / 11003
12
07'21"
(01:25'04")
07'20" (+00'39")
1001 / 12005
13
07'08"
(01:32'12")
07'08" (+00'27")
1000 / 13005
14
07'02"
(01:39'14")
07'02" (+00'21")
1000 / 14005
15
07'18"
(01:46'32")
07'18" (+00'37")
1000 / 15005
16
06'50"
(01:53'22")
06'48" (+00'07")
1002 / 16007
17
06'55"
(02:00'17")
06'55" (+00'14")
1000 / 17007
18
06'42"
(02:06'59")
06'41"
1001 / 18009
19
06'41"
(02:13'40")
06'41"
1000 / 19009
20
06'53"
(02:20'33")
06'52" (+00'11")
1001 / 20010
21
06'56"
(02:27'29")
06'55" (+00'14")
1001 / 21011
22
06'57"
(02:34'26")
06'57" (+00'16")
1000 / 22011
23
07'19"
(02:41'45")
07'19" (+00'38")
1000 / 23011
24
06'58"
(02:48'43")
06'58" (+00'17")
1000 / 24011
25
06'58"
(02:55'41")
06'57" (+00'16")
1001 / 25013
26
01'29"
(02:57'10")
07'12" (+00'31")
205 / 25218
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
登順
,
巴黎草莓
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 23 則留言
張清榮
早安，週三跑步運動愉快，漂亮超半馬，加油
2021-12-08 09:53 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-08 10:18 ·
1
個人推
我
大仔早安，週三2522跑步愉快。
2021-12-08 10:46 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！
2021-12-08 11:16 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
周三室內長跑愉快～😊👍
2021-12-08 11:48 ·
1
個人推
陳小茂
陳大 午安 運動愉快
2021-12-08 12:25 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運愉悅喔~
2021-12-08 12:48 ·
1
個人推
鱷魚公主
午安 晨跑愉快 吃飯囉
2021-12-08 12:54 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，天天長距離練跑👍晨跑愉快
2021-12-08 13:28 ·
1
個人推
陳向榮
午安！長跑愉快！
2021-12-08 13:37 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
自主超半馬運動愉快👍😊
2021-12-08 15:20 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2021-12-08 15:49 ·
1
個人推
阿米
超半馬運動愉快
2021-12-08 19:57 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2021-12-08 20:01 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動舒心快樂
2021-12-08 20:49 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2021-12-08 21:09 ·
1
個人推
Julia.chen
晚安！運動愉悅🤗
2021-12-08 21:12 ·
1
個人推
Huang Chen
陳皮哥晚安😴跑步🏃愉快喔！GOGOGO
2021-12-08 22:05 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉悅
2021-12-08 22:49 ·
1
個人推
意文
陳大晚安囉⭐️⭐️
2021-12-08 22:51 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 室內超半馬跑跑愉快
2021-12-08 22:54 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
室內運動愉快
2021-12-08 22:55 ·
1
個人推
馬松華
晚安💤運動愉快
2021-12-09 01:33 ·
1
個人推
陳金雀
早安♥跑步愉快~
2021-12-09 07:37 ·
1
個人推
王裕政
陳大晚安，運動流汗💦愉快
2021-12-10 21:15 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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12.7 km
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01:22:32
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
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2.8 km
|
00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
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