10.0 km | 02:48:59 | 16:53/km日期: 2021-12-08 11:27 - 總爬升: 1457 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 14'18" / 113'38" / 15'35" / 18'08" / 16'15" / 21'52" / 17'59" / 15'56" / 14'28" / 15'26" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'56" (+04'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'34" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'27" (+03'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'54" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'51" (+07'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'59" (+03'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'55" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'28" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'25" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 34'11" (+19'54") | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 262.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'18" | 00:14'18" |
| 2 | 113'38" | 02:07'56" |
| 3 | 15'35" | 02:23'31" |
| 4 | 18'08" | 02:41'39" |
| 5 | 16'15" | 02:57'54" |
| 6 | 21'52" | 03:19'46" |
| 7 | 17'59" | 03:37'45" |
| 8 | 15'56" | 03:53'41" |
| 9 | 14'28" | 04:08'09" |
| 10 | 15'26" | 04:23'35" |
| 10.0 | 32'35" | 04:23'43" |
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