沈麗鳳 2021/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

沈麗鳳台南
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3.0 km | 00:35:30 | 11:47/km

日期: 2021-12-10 18:15 - 卡路里: 149 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'49" / 10'57" / 14'32" / 80'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'43"

996 / 996

2

11'46"

(20'28")

11'13" (+02'30")

1048 / 2044

3

14'38"

(35'06")

13'38" (+04'55")

1072 / 3116

勉強湊三……繼續強肚🤣

12月累積里程 : 201.54 km

Android - samsung SM-A516B 上傳 | 2 years ago

于維蓁, 杜銘欽和其他 50 人說推

·

觀看另 20 則留言

黃珠圓真的！我把15公斤的奶油搬起來時，腰立刻一陣痠，所以，很多從事勞力工作的女生身體都會出問題，辛苦她們了！

2021-12-10 23:30 ·

1 個人推

王裕政麗鳳高強肚訓練果然有效😁

圓圓姐姐：我力氣很大很搬喔，15公斤的奶油你要找我呀😁💪我假日都去打工搬東西

2021-12-11 07:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	10'57"	00:19'46"
3	14'32"	00:34'18"
3.1	06'52"	00:35'06"

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