5.6 km | 01:51:33 | 19:52/km日期: 2021-12-10 13:29 - 總爬升: 259 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 18'01" / 60'39" / 14'10" / 14'13" / 36'41" / 22'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'01" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'43" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'13" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 36'38" (+22'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'20" (+08'10") | 611 / 5611 |
| 7 | | 38'26" (+24'16") | 2 / 5614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 359.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'01" | 00:18'01" |
| 2 | 60'39" | 01:18'40" |
| 3 | 14'10" | 01:32'50" |
| 4 | 14'13" | 01:47'03" |
| 5 | 36'41" | 02:23'44" |
| 5.6 | 22'23" | 02:37'29" |
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