7.9 km | 02:07:57 | 16:17/km日期: 2021-12-10 18:09 - 總爬升: 209 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 15'48" / 15'34" / 35'18" / 17'33" / 18'55" / 21'32" / 07'51" / 16'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'51" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'30" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'38" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'56" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'55" (+04'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'43" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'38" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'03" (+01'25") | 853 / 7853 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 359.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'48" | 00:15'48" |
| 2 | 15'34" | 00:31'22" |
| 3 | 35'18" | 01:06'40" |
| 4 | 17'33" | 01:24'13" |
| 5 | 18'55" | 01:43'08" |
| 6 | 21'32" | 02:04'40" |
| 7 | 07'51" | 02:12'31" |
| 7.9 | 16'03" | 02:26'13" |
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