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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
26.1 km
|
02:55:45
|
06:43/km
日期:
2021-12-13 06:05
-
地點:
室內
-
天氣:
雨天
-
平均心率:
91
-
卡路里:
1410 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'29"
(05'29")
05'28" (+00'37")
1000 / 1000
2
05'23"
(10'52")
05'22" (+00'31")
1000 / 2001
3
05'21"
(16'13")
05'20" (+00'29")
1002 / 3003
4
05'21"
(21'34")
05'20" (+00'29")
1000 / 4004
5
05'30"
(27'04")
05'29" (+00'38")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
05'28"
(32'32")
05'27" (+00'36")
1000 / 6005
7
05'25"
(37'57")
05'24" (+00'33")
1000 / 7005
8
05'59"
(43'56")
05'58" (+01'07")
1000 / 8006
9
06'42"
(50'38")
06'41" (+01'50")
1000 / 9007
10
05'43"
(56'21")
05'42" (+00'51")
1002 / 10009
11
05'08"
(01:01'29")
05'07" (+00'16")
1000 / 11010
12
07'44"
(01:09'13")
07'42" (+02'51")
1002 / 12012
13
05'09"
(01:14'22")
05'08" (+00'17")
1000 / 13012
14
06'46"
(01:21'08")
06'45" (+01'54")
1000 / 14013
15
06'30"
(01:27'38")
06'29" (+01'38")
1002 / 15015
16
05'28"
(01:33'06")
05'27" (+00'36")
1002 / 16018
17
06'12"
(01:39'18")
06'11" (+01'20")
1000 / 17018
18
06'49"
(01:46'07")
06'48" (+01'57")
1002 / 18021
19
05'27"
(01:51'34")
05'26" (+00'35")
1002 / 19023
20
05'26"
(01:57'00")
05'25" (+00'34")
1000 / 20023
21
04'52"
(02:01'52")
04'51"
1002 / 21026
22
05'57"
(02:07'49")
05'56" (+01'05")
1002 / 22028
23
06'21"
(02:14'10")
06'20" (+01'29")
1000 / 23029
24
04'57"
(02:19'07")
04'56" (+00'05")
1000 / 24029
25
05'46"
(02:24'53")
05'45" (+00'54")
1000 / 25030
26
09'24"
(02:34'17")
09'23" (+04'32")
1000 / 26030
27
01'28"
(02:35'45")
18'42" (+13'51")
78 / 26109
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
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,
Angela1414
和其他
61
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
Xuin Su
早安！大哥，晨跑運動愉快
2021-12-13 09:31 ·
1
個人推
我
大仔早安，2611晨跑愉快。
2021-12-13 09:48 ·
1
個人推
郭雅婷
好厲害👍
2021-12-13 10:35 ·
1
個人推
張清榮
早安，跑步運動愉快，漂亮，加油
2021-12-13 11:15 ·
1
個人推
林家治
午安 !運動愉快
2021-12-13 12:08 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥午安，晨跑愉快！
2021-12-13 12:13 ·
1
個人推
陳果狗
午安安 運動跑跑愉快快樂
2021-12-13 12:32 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安晨運愉悅喔~
2021-12-13 12:53 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2021-12-13 13:09 ·
1
個人推
陳小茂
午安 陳大 運動愉快 👍😁
2021-12-13 14:23 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！長跑開心！
2021-12-13 15:11 ·
1
個人推
Jenny
陳皮大哥傍晚好～新週跑跑運動好心情唷～🤗
2021-12-13 16:38 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2021-12-13 17:40 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 晨跑愉快😊
2021-12-13 17:47 ·
1
個人推
阿米
新週跑步愉快
2021-12-13 18:09 ·
1
個人推
鄭秀玲
晚安😴運動愉快👍😊
2021-12-13 21:06 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，新週室內跑愉快
2021-12-13 21:58 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！跑跑愉快！
2021-12-13 22:06 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大！晚安呦🙂
2021-12-13 22:36 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑愉快
2021-12-13 22:38 ·
1
個人推
Jason liu
晚安！晨運愉快
2021-12-13 22:54 ·
1
個人推
沈麗鳳
早安～超半馬練習愉悅
2021-12-14 03:29 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~跑步運動快樂唷~
2021-12-14 07:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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26.1 km | 02:55:45 | 06:43/km
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