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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
22.5 km
|
02:35:40
|
06:54/km
日期:
2021-12-16 06:15
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
103
-
卡路里:
1215 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'03"
(07'03")
07'02" (+00'45")
1001 / 1001
2
06'32"
(13'35")
06'32" (+00'15")
1000 / 2001
3
06'26"
(20'01")
06'26" (+00'09")
1000 / 3001
4
06'34"
(26'35")
06'33" (+00'16")
1001 / 4002
5
06'39"
(33'14")
06'38" (+00'21")
1001 / 5003
展開計圈分析
6
06'39"
(39'53")
06'39" (+00'22")
1000 / 6003
7
06'32"
(46'25")
06'32" (+00'15")
1000 / 7003
8
06'53"
(53'18")
06'53" (+00'36")
1000 / 8003
9
07'48"
(01:01'06")
07'47" (+01'30")
1001 / 9005
10
06'46"
(01:07'52")
06'46" (+00'29")
1000 / 10005
11
08'02"
(01:15'54")
08'02" (+01'45")
1000 / 11005
12
07'38"
(01:23'32")
07'38" (+01'21")
1000 / 12005
13
07'37"
(01:31'09")
07'36" (+01'19")
1001 / 13006
14
06'26"
(01:37'35")
06'25" (+00'08")
1001 / 14007
15
06'17"
(01:43'52")
06'17"
1000 / 15007
16
06'30"
(01:50'22")
06'29" (+00'12")
1001 / 16009
17
06'27"
(01:56'49")
06'27" (+00'10")
1000 / 17009
18
06'39"
(02:03'28")
06'39" (+00'22")
1000 / 18009
19
06'49"
(02:10'17")
06'48" (+00'31")
1001 / 19010
20
06'32"
(02:16'49")
06'32" (+00'15")
1000 / 20010
21
06'37"
(02:23'26")
06'36" (+00'19")
1001 / 21011
22
06'58"
(02:30'24")
06'57" (+00'40")
1001 / 22013
23
03'16"
(02:33'40")
06'33" (+00'16")
498 / 22511
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
852.03 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
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,
李宏志
和其他
60
人說推
·
留言
觀看另 22 則留言
阿布拉
陳皮大哥 早安！☕️
周四晨跑愉快～😊👍
2021-12-16 10:18 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2021-12-16 10:55 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快
2021-12-16 11:11 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大午安！讚👍
2021-12-16 11:36 ·
1
個人推
我
大仔午安，2251跑步愉快。
2021-12-16 11:48 ·
1
個人推
陳向榮
午餐愉快喔！
2021-12-16 12:11 ·
1
個人推
陳果狗
午安 運動快樂運動愉快
2021-12-16 12:27 ·
1
個人推
LML
運動愉快
2021-12-16 13:10 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安，精實的室內晨跑愉快
2021-12-16 13:20 ·
1
個人推
Jason liu
午安!晨跑愉快
2021-12-16 14:19 ·
1
個人推
Huang Chen
陳皮哥～午安!跑步開心🥳
2021-12-16 15:46 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
長距離運動揮汗愉快😊
2021-12-16 15:48 ·
1
個人推
阿米
午安，運動流汗愉快唷
2021-12-16 16:42 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 晨跑超半馬愉快喔
2021-12-16 17:56 ·
1
個人推
Sharon Chien
陳大晚安～超半馬運動愉快
2021-12-16 19:33 ·
1
個人推
vivi
晚上好運動愉快
2021-12-16 20:12 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬練習愉悅
2021-12-16 20:22 ·
1
個人推
Coffee
晚安～運動愉快喔！
2021-12-16 20:30 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快！
2021-12-16 21:28 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 室內超半🐎愉快
2021-12-16 21:34 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週四跑步運動愉快，漂亮，加油
2021-12-16 22:53 ·
1
個人推
意文
陳大早安🌸🌸
2021-12-17 06:51 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~跑步愉快~
2021-12-17 07:41 ·
1
個人推
王裕政
晚安😴大哥運動舒心愉悅
2021-12-17 22:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
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22.5 km | 02:35:40 | 06:54/km
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