蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

19.7 km | 02:10:08 | 06:36/km

日期: 2021-12-15 16:18 - 總爬升: 310 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'19" / 07'14" / 08'21" / 06'18" / 05'35" / 06'02" / 09'39" / 05'32" / 04'51" / 05'31" / 06'30" / 05'08" / 04'40" / 05'40" / 11'55" / 06'11" / 05'41" / 05'39" / 08'36" / 06'54" /

緩跑～順、順、哲
跑行者～第二趟回程陪俞大哥跑回

12月累積里程 : 200.27 km

HOKA 女版粉灰C5 累積 : 1321.9 km

Strava 上傳 | 3 years ago

陳曾文, 葉文福和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'14"	00:13'33"
3	08'21"	00:21'54"
4	06'18"	00:28'12"
5	05'35"	00:33'47"
6	06'02"	00:39'49"
7	09'39"	00:49'28"
8	05'32"	00:55'00"
9	04'51"	00:59'51"
10	05'31"	01:05'22"
11	06'30"	01:11'52"
12	05'08"	01:17'00"
13	04'40"	01:21'40"
14	05'40"	01:27'20"
15	11'55"	01:39'15"
16	06'11"	01:45'26"
17	05'41"	01:51'07"
18	05'39"	01:56'46"
19	08'36"	02:05'22"
19.7	06'52"	02:10'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"