8.0 km | 00:52:39 | 06:34/km日期: 2021-12-17 22:03 - 平均心率: 167 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 05'44" / 04'51" / 05'17" / 05'04" / 04'26" / 13'19" / 05'40" / 06'56" / 105'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 04'51" | 00:10'35" |
| 3 | 05'17" | 00:15'52" |
| 4 | 05'04" | 00:20'56" |
| 5 | 04'26" | 00:25'22" |
| 6 | 13'19" | 00:38'41" |
| 7 | 05'40" | 00:44'21" |
| 8 | 06'56" | 00:51'17" |
| 8.0 | 99'45" | 00:52'39" |
Debby Tsen 說推
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