5.3 km | 01:11:47 | 13:29/km日期: 2021-12-13 21:46 - 平均心率: 99 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'31" / 10'20" / 13'52" / 16'06" / 17'36" / 15'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'19" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'51" (+06'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'05" (+08'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'35" (+10'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'58" (+12'27") | 320 / 5320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 10'20" | 00:17'51" |
| 3 | 13'52" | 00:31'43" |
| 4 | 16'06" | 00:47'49" |
| 5 | 17'36" | 01:05'25" |
| 5.3 | 15'45" | 01:10'28" |
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