陳小楓 2021/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳小楓嘉義
ID 331173

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7.0 km | 00:56:19 | 08:01/km

日期: 2021-12-18 07:01 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'32" / 07'10" / 07'29" / 07'08" / 07'02" / 06'37" / 12'31" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'31" (+00'54")

988 / 988

2

07'22"

(14'48")

07'08" (+00'31")

1030 / 2018

3

07'29"

(22'17")

07'28" (+00'51")

1000 / 3019

4

07'09"

(29'26")

07'07" (+00'30")

1002 / 4021

5

07'02"

(36'28")

07'01" (+00'24")

1000 / 5021

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跑步。。投票。。上班

12月累積里程 : 260.02 km

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靜樺, 張麗雲和其他 30 人說推

·

張清榮早安，週末跑步運動愉快，加油

2021-12-18 08:13 ·

1 個人推

盧筍晚安！楓帥週末運動愉快

2021-12-18 21:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'10"	00:14'42"
3	07'29"	00:22'11"
4	07'08"	00:29'19"
5	07'02"	00:36'21"
6	06'37"	00:42'58"
7	12'31"	00:55'29"
7.0	10'10"	00:55'53"

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