5.0 km | 00:30:36 | 06:06/km日期: 2021-12-16 19:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 05'46" / 06'12" / 06'12" / 06'09" / 06'10" / 08'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'12" | 00:11'58" |
3 | 06'12" | 00:18'10" |
4 | 06'09" | 00:24'19" |
5 | 06'10" | 00:30'29" |
5.0 | 08'42" | 00:30'36" |