4.6 km | 02:41:48 | 35:11/km日期: 2021-12-23 12:23 - 總爬升: 585 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 887 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 28'06" / 32'42" / 36'11" / 44'24" / 67'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'43" (+04'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 36'11" (+08'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'24" (+16'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 34'10" (+06'06") | 597 / 4597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'06" | 00:28'06" |
| 2 | 32'42" | 01:00'48" |
| 3 | 36'11" | 01:36'59" |
| 4 | 44'24" | 02:21'23" |
| 4.6 | 67'31" | 03:01'43" |
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