12.0 km | 01:27:14 | 07:14/km日期: 2021-12-23 20:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 07'57" / 06'59" / 06'50" / 08'16" / 06'50" / 06'58" / 07'06" / 07'20" / 07'28" / 07'05" / 06'50" / 07'04" / 12'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.09 km 
Saucony Breakthru S20419-2 累積 :
656.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'59" | 00:14'56" |
3 | 06'50" | 00:21'46" |
4 | 08'16" | 00:30'02" |
5 | 06'50" | 00:36'52" |
6 | 06'58" | 00:43'50" |
7 | 07'06" | 00:50'56" |
8 | 07'20" | 00:58'16" |
9 | 07'28" | 01:05'44" |
10 | 07'05" | 01:12'49" |
11 | 06'50" | 01:19'39" |
12 | 07'04" | 01:26'43" |
12.0 | 13'35" | 01:27'14" |