Lanny 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Lanny 雲林
ID 90429

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10.0 km | 00:55:58 | 05:35/km

日期: 2015-06-05 21:52 - 地點: dorm - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'28" / 05'29" / 05'21" / 05'37" / 05'54" / 05'52" / 05'43" / 05'07" / 05'10" / 05'16" / 02'46" /

今天早上睡過頭了沒有起床跑步實在萬萬不應該阿! 只好晚上自己進行宿舍繞圈賽, 一直繞一直繞頭都暈了. 但最後總算撐完10k (呼) 希望禮拜天不要太慘...

6月累積里程 : 119.62 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 849.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

910112, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'29"	00:11'57"
3	05'21"	00:17'18"
4	05'37"	00:22'55"
5	05'54"	00:28'49"
6	05'52"	00:34'41"
7	05'43"	00:40'24"
8	05'07"	00:45'31"
9	05'10"	00:50'41"
10	05'16"	00:55'57"
10.0	02'29"	00:55'58"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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