Cecilia Chen 2021/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Cecilia Chen 台北市
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0.9 km | 00:05:28 | 06:08/km

日期: 2021-12-28 19:01 - 平均心率: 134 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'08" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 251.04 km

Nike 湖水綠 Next %2 累積 : 1195.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳文斌說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'07"	00:05'28"

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