一塊二毛五 2015/06/05 訓練日誌

一塊二毛五新北市
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一塊二毛五

10.0 km | 00:58:56 | 05:52/km

日期: 2015-06-05 17:16 - 地點: 61巷口~河畔公園 - 天氣: 陰~ - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'44" / 05'40" / 05'52" / 05'52" / 06'08" / 06'04" / 06'12" / 06'24" / 03'42" /

6月累積里程 : 154.95 km

亞瑟士 ASICS_GT-2000 2_T3P3N-1291 累積 : 7030.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jeff Li, 汪一任和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'44"	00:16'40"
4	05'40"	00:22'20"
5	05'52"	00:28'12"
6	05'52"	00:34'04"
7	06'08"	00:40'12"
8	06'04"	00:46'16"
9	06'12"	00:52'28"
10	06'24"	00:58'52"
10.0	03'32"	00:58'56"

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EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"