Cart Lin 2015/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Cart Lin 宜蘭
ID 82193

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5.2 km | 00:30:15 | 05:45/km

日期: 2015-06-05 15:05 - 地點: 冬山河步道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 70%

Pace: 06'04" / 05'40" / 05'51" / 05'45" / 05'34" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'59" (+00'23")

994 / 994

2

05'40"

(11'38")

05'39" (+00'03")

1002 / 1997

3

05'52"

(17'30")

05'51" (+00'15")

1002 / 2999

4

05'50"

(23'20")

05'47" (+00'11")

1007 / 4006

5

05'40"

(29'00")

05'36"

1009 / 5016

6

01'15"

(30'15")

05'25"

230 / 5246

賽前缓跑

6月累積里程 : 52.11 km

Lotto LT3AMR1105 累積 : 2598.5 km

Android - HTC HTC Desire P 上傳 | 9 years ago

旅人, david 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'40"	00:11'44"
3	05'51"	00:17'35"
4	05'45"	00:23'20"
5	05'34"	00:28'54"
5.2	05'28"	00:30'15"

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