6.1 km | 00:39:38 | 06:31/km日期: 2015-06-03 21:11 - 平均心率: 44 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 07'34" / 06'14" / 06'16" / 06'05" / 06'37" / 06'07" / 09'36" /
"跑"去惠中寺聽演講,第三天。這次決定從家裡包個飯糰帶去當晚餐,在樓下吃完再進會場。可能今天的貴賓較少,晚進場反而被引導到前排的保留座
飯糰太大包,吃完過了二小時,回程還是覺得肚子卡卡的
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
384.56 km 
NB 470v3 累積 :
8427.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'14" | 00:13'48" |
3 | 06'16" | 00:20'04" |
4 | 06'05" | 00:26'09" |
5 | 06'37" | 00:32'46" |
6 | 06'07" | 00:38'53" |
6.1 | 09'36" | 00:39'38" |