梁邦任 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.4 km | 01:26:59 | 07:00/km

日期: 2015-06-06 05:39 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 06'16" / 07'16" / 05'56" / 06'52" / 06'28" / 09'00" / 05'52" / 05'56" / 10'20" / 06'24" / 07'52" / 06'28" / 05'01" /

左慢小團練

6月累積里程 : 141.83 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 1664.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

葉俊祥, 生哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'16"	00:13'32"
3	05'56"	00:19'28"
4	06'52"	00:26'20"
5	06'28"	00:32'48"
6	09'00"	00:41'48"
7	05'52"	00:47'40"
8	05'56"	00:53'36"
9	10'20"	01:03'56"
10	06'24"	01:10'20"
11	07'52"	01:18'12"
12	06'28"	01:24'40"
12.4	05'01"	01:26'48"

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