10.3 km | 01:12:39 | 07:02/km日期: 2021-12-29 17:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 837 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'33" / 05'56" / 05'34" / 05'36" / 05'58" / 06'39" / 10'35" / 06'15" / 07'47" / 07'43" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'34" (+05'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'42" (+02'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'35" (+07'02") | 322 / 10322 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 157.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'56" | 00:12'29" |
| 3 | 05'34" | 00:18'03" |
| 4 | 05'36" | 00:23'39" |
| 5 | 05'58" | 00:29'37" |
| 6 | 06'39" | 00:36'16" |
| 7 | 10'35" | 00:46'51" |
| 8 | 06'15" | 00:53'06" |
| 9 | 07'47" | 01:00'53" |
| 10 | 07'43" | 01:08'36" |
| 10.3 | 12'29" | 01:12'38" |
展開計圈分析
留言 
