8.8 km | 00:43:24 | 04:54/km日期: 2013-05-15 05:30 - 總爬升: 220 m - 地點: 一般道路 - 平均心率: 139 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 03'35" / 05'09" / 05'11" / 05'15" / 05'14" / 05'06" / 04'55" / 04'50" / 04'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 141.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 05'09" | 00:08'44" |
| 3 | 05'11" | 00:13'55" |
| 4 | 05'15" | 00:19'10" |
| 5 | 05'14" | 00:24'24" |
| 6 | 05'06" | 00:29'30" |
| 7 | 04'55" | 00:34'25" |
| 8 | 04'50" | 00:39'15" |
| 8.8 | 04'53" | 00:43'24" |
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