黑子 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

黑子九龍
ID 11764

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8.8 km | 01:13:36 | 08:19/km

日期: 2015-06-10 20:02 - 總爬升: 102 m - 地點: 紅磡 - 天氣: 熱 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 07'13" / 07'06" / 08'13" / 10'07" / 07'51" / 09'04" / 11'02" / 08'41" / 05'07" /

九龍

黑子

·

RR

HEART RATE (74 -169) Avg: 135 bpm
Zone 1 - 0:13'11
Zone 2 - 0:37'32
Zone 3 - 0:17'36
Zone 4 - 0:06'25

CADENCE (max 125) Avg: 79 rpm

6月累積里程 : 207.55 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 870.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ivan, 湯臣和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'06"	00:14'19"
3	08'13"	00:22'32"
4	10'07"	00:32'39"
5	07'51"	00:40'30"
6	09'04"	00:49'34"
7	11'02"	01:00'36"
8	08'41"	01:09'17"
8.8	05'07"	01:13'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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