falous Li 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
ID 23763

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13.9 km | 01:54:51 | 08:17/km

日期: 2013-05-14 17:05 - 總爬升: 234 m - 地點: 屯門良景去流浮山 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'20" / 06'40" / 12'29" / 12'25" / 07'04" / 08'44" / 08'49" / 07'34" / 09'18" / 06'38" / 09'36" / 06'59" / 06'52" / 06'15" /

初時天氣很悶熱上到山落下白泥後漸轉清爽，後慢跑出來。

5月累積里程 : 132.41 km

Android 上傳 | 11 years ago

朗尼, Andy Tsang 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'40"	00:13'00"
3	12'29"	00:25'29"
4	12'25"	00:37'54"
5	07'04"	00:44'58"
6	08'44"	00:53'42"
7	08'49"	01:02'31"
8	07'34"	01:10'05"
9	09'18"	01:19'23"
10	06'38"	01:26'01"
11	09'36"	01:35'37"
12	06'59"	01:42'36"
13	06'52"	01:49'28"
13.9	06'14"	01:54'51"

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