吳武宗 2015/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳武宗高雄
ID 152395

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5.8 km | 00:27:49 | 04:46/km

日期: 2015-05-15 08:18 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'29" / 04'36" / 04'57" / 04'34" / 04'28" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'25"

991 / 991

2

04'42"

(09'05")

04'37" (+00'12")

1014 / 2005

3

04'57"

(14'02")

04'55" (+00'30")

1003 / 3009

4

04'34"

(18'36")

04'36" (+00'11")

991 / 4001

5

04'28"

(23'04")

04'26" (+00'01")

1006 / 5008

6

04'45"

(27'49")

05'52" (+01'27")

808 / 5816

高雄

吳武宗

·

早上8點20分，抵達澄清湖，今天太陽真大

5月累積里程 : 11.93 km

慢跑鞋累積 : 151.9 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

Hannah(正賢), 李仁哲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'36"	00:09'05"
3	04'57"	00:14'02"
4	04'34"	00:18'36"
5	04'28"	00:23'04"
5.8	05'48"	00:27'49"

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