Danny(蕭遙) 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Danny(蕭遙) 台中
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2.4 km | 00:10:10 | 04:09/km

日期: 2015-06-14 19:59 - 地點: 新竹第二運動場 - 卡路里: 132 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 04'02" / 04'13" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

04'00"

989 / 989

2

04'13"

(08'11")

04'12" (+00'12")

1003 / 1993

3

01'59"

(10'10")

04'24" (+00'24")

449 / 2443

今晚的狀況非常不佳，才跑了2公里，整個身體開始劇痛，尤其是下半部及腹部痛到不行。

6月累積里程 : 102.09 km

New balance Baddeley 890 累積 : 605.7 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 9 years ago

Pauly, 登順和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'13"	00:08'15"
2.4	04'19"	00:10'10"

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