林淑芳 2022/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

林淑芳屏東
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6.4 km | 02:49:41 | 26:40/km

日期: 2022-01-15 07:46 - 總爬升: 386 m - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 85 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 33'42" / 43'31" / 30'40" / 21'20" / 17'57" / 14'15" / 16'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'27"

(33'27")

33'32" (+19'15")

997 / 997

2

43'22"

(01:16'49")

43'16" (+28'59")

1002 / 1999

3

31'04"

(01:47'53")

31'00" (+16'43")

1001 / 3001

4

21'20"

(02:09'13")

21'06" (+06'49")

1010 / 4011

5

17'57"

(02:27'10")

17'55" (+03'38")

1001 / 5013

展開計圈分析

1月累積里程 : 27.88 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'42"	00:33'42"
2	43'31"	01:17'13"
3	30'40"	01:47'53"
4	21'20"	02:09'13"
5	17'57"	02:27'10"
6	14'15"	02:41'25"
6.4	16'07"	02:47'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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