7.2 km | 00:45:00 | 06:17/km日期: 2021-11-11 19:03 - 平均心率: 169 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'25" / 06'19" / 06'29" / 06'07" / 06'21" / 06'28" / 05'55" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'33") | 786 / 786 |
| 2 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 1786 |
| 3 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 2786 |
| 4 | | 06'12" (+00'24") | 1000 / 3786 |
| 5 | | 06'12" (+00'24") | 158 / 3944 |
| 6 | | 06'18" (+00'30") | 1000 / 4944 |
| 7 | | 06'25" (+00'37") | 1000 / 5944 |
| 8 | | 05'48" | 391 / 6336 |
| 9 | | 06'04" (+00'16") | 823 / 7159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'19" | 00:12'44" |
| 3 | 06'29" | 00:19'13" |
| 4 | 06'07" | 00:25'20" |
| 5 | 06'21" | 00:31'41" |
| 6 | 06'28" | 00:38'09" |
| 7 | 05'55" | 00:44'04" |
| 7.2 | 05'50" | 00:45'00" |
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