12.3 km | 01:02:27 | 05:05/km日期: 2022-01-18 15:40 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'44" / 04'43" / 04'48" / 05'26" / 04'47" / 05'46" / 05'32" / 04'49" / 04'45" / 05'14" / 05'17" / 04'28" / 04'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
420.63 km ![](images/shoe.png)
SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 04'43" | 00:10'27" |
3 | 04'48" | 00:15'15" |
4 | 05'26" | 00:20'41" |
5 | 04'47" | 00:25'28" |
6 | 05'46" | 00:31'14" |
7 | 05'32" | 00:36'46" |
8 | 04'49" | 00:41'35" |
9 | 04'45" | 00:46'20" |
10 | 05'14" | 00:51'34" |
11 | 05'17" | 00:56'51" |
12 | 04'28" | 01:01'19" |
12.3 | 04'09" | 01:02'27" |