5.4 km | 00:30:06 | 05:31/km日期: 2021-12-23 13:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'53" / 06'27" / 05'33" / 05'36" / 05'31" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 428 / 5428 |
| 7 | | 07'35" (+02'57") | 13 / 5442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 18.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'27" | 00:12'20" |
| 3 | 05'33" | 00:17'53" |
| 4 | 05'36" | 00:23'29" |
| 5 | 05'31" | 00:29'00" |
| 5.4 | 04'44" | 00:31'06" |
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