5.5 km | 00:34:16 | 06:14/km日期: 2022-01-30 17:29 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有風會冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'14" / 06'25" / 06'22" / 06'02" / 05'56" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'54") | 485 / 5485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.94 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'25" | 00:12'39" |
| 3 | 06'22" | 00:19'01" |
| 4 | 06'02" | 00:25'03" |
| 5 | 05'56" | 00:30'59" |
| 5.5 | 06'48" | 00:34'17" |
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