吳政毅 2015/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳政毅宜蘭
ID 103312

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4.0 km | 00:24:01 | 05:56/km

日期: 2015-06-24 05:55 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'48" / 06'03" / 06'17" / 04'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'42"

1001 / 1001

2

05'43"

(11'26")

05'45" (+00'03")

992 / 1993

3

06'08"

(17'34")

06'00" (+00'18")

1019 / 3012

4

06'17"

(23'51")

06'19" (+00'37")

994 / 4007

5

00'10"

(24'01")

05'07"

32 / 4039

基本訓練～練晨跑～早安

6月累積里程 : 72.62 km

PUMA PWRCOOL IGNITE 累積 : 1262.1 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

Ruru, 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'48"	00:11'31"
3	06'03"	00:17'34"
4	06'17"	00:23'51"
4.0	04'10"	00:24'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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