陳佳呈 2022/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳佳呈南投
ID 192496

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1.0 km | 00:14:12 | 13:49/km

日期: 2022-02-12 11:25 - 平均心率: 98 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 1482 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 14'00" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'02"

(14'02")

14'01" (+08'47")

1000 / 1000

105 / 67

2

00'08"

(14'10")

05'14"

25 / 1026

60 / 317

3

00'02"

(14'12")

02:46'40" (+41'26")

0 / 1026

0 / 0

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 203.19 km

亞瑟虎走6代-亮橘累積 : 1404.6 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
1.0	07'31"	00:14'12"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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