10.1 km | 01:11:02 | 07:00/km日期: 2015-06-23 18:24 - 地點: 草悟道+美術館週邊 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 104 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%
Pace: 06'18" / 06'56" / 07'05" / 07'37" / 07'06" / 07'33" / 07'38" / 07'43" / 06'27" / 05'51" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'32") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'57" (+01'13") | 1020 / 2024 |
3 | | 07'04" (+01'20") | 1009 / 3033 |
4 | | 07'35" (+01'51") | 1021 / 4055 |
5 | | 07'09" (+01'25") | 1010 / 5065 |
6 | | 07'28" (+01'44") | 1004 / 6070 |
7 | | 07'38" (+01'54") | 1012 / 7083 |
8 | | 07'47" (+02'03") | 1019 / 8103 |
9 | | 06'18" (+00'34") | 1006 / 9110 |
10 | | 05'44" | 1007 / 10117 |
11 | | 06'22" (+00'38") | 26 / 10144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
104.99 km ![](images/shoe.png)
NIKE Free 5.0 累積 :
1647.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'56" | 00:13'14" |
3 | 07'05" | 00:20'19" |
4 | 07'37" | 00:27'56" |
5 | 07'06" | 00:35'02" |
6 | 07'33" | 00:42'35" |
7 | 07'38" | 00:50'13" |
8 | 07'43" | 00:57'56" |
9 | 06'27" | 01:04'23" |
10 | 05'51" | 01:10'14" |
10.1 | 05'33" | 01:11'02" |